脑蛋白质是什么,缺少会怎样?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 00:30:14
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蛋白质的主要成分就是氨基酸,而人体所需的氨基酸大概有27种左右,大部分在肉类,还有一部分在植物蛋白里,如果你想比较快速的取得健身效果和肌肉生长的话,最好还是选用蛋白质粉,因为蛋白质粉里的蛋白,是经过提纯后的,对人体的消化和吸收帮助大.促进生长和发育,补充机体代谢和消耗,供给热能.
缺乏时的病症：生长发育迟缓,营养性水肿等症.
补充来源：大豆,小麦,标准米,标准面,小米,玉米,禽蛋白,瘦肉,鱼,牛奶,花生.