吃盐酸二甲酸胍片能减肥吗
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 01:36:20
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基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少） 个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,坚持1个星期,你会发现惊喜………… 手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下.越多越好!2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲.腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便.2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好.大小腿：大腿：蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈.小腿：上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确.（我的方法） 我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个经典减肥胶囊的减肥东东 效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个(自己可以网上多做了解,这里不多说啥） 祝楼主减肥早日成功!
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