蛋白吃多了会怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/27 02:57:56
蛋白吃多了会怎么样蛋白吃多了会怎么样蛋白吃多了会怎么样蛋白质的消化吸收是靠胃和小肠内蛋白酶的作用,将其分解成可溶于水的氨基酸,再由小肠吸收入血液,输送到全身各器官,供身体的新陈代谢和生长发育需要,成人
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蛋白吃多了会怎么样
蛋白质的消化吸收是靠胃和小肠内蛋白酶的作用,将其分解成可溶于水的氨基酸,再由小肠吸收入血液,输送到全身各器官,供身体的新陈代谢和生长发育需要,成人一天需要的蛋白质摄入量为50克左右,如果蛋白质吃多了,有一部分多余的不会被消化吸收,而是在肠道内被细菌发酵分解,产生大量的氨气和吲哚气及其它废物,由肠道排出体外（这就是蛋白质吃多了会肚子胀放屁多的原因）,有时还会出现消化不良的症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等；另一部分被消化吸收的多余的蛋白质在体内代谢后产生氨,氨再经过肝脏分解成尿素,尿素经肾脏产生的尿液排出体外.
所以蛋白质吃多了会加重肝脏和肾脏的负担,还会使血液呈酸性,降低人的免疫能力,但只要不是长期大量地摄入,对正常人来说没有什么大碍,但对于肝和肾功能有问题的人来说就要多加注意了.此外,蛋白质的代谢产物之一嘌呤积聚在体内会引发痛风,所以有此毛病的人对蛋白质的摄入也应注意.
蛋白质如果吃多了觉得不舒服,可稍事休息,适当饮水（最好不宜喝茶,因茶中的鞣酸会使蛋白质凝固,更不易消化）,服用一些助消化的药物如蛋白酶（药店有售)、健胃消食片、酵母片等.如出现腹胀、腹泻、呕吐等消化不良症状,最好去看医生了.