如何在3天内有效率的提高1000米跑步速度

如何在3天内有效率的提高1000米跑步速度 如何在短时间内提高跑步速度~ 如何在30天内提高英语成绩? 如何在30天内把英语成绩提高 如何在7天内提高英语成绩 如何在15天内快速提高英语成绩? 如何在6天内提高英语成绩 如何在20天内迅速提高英语六级听力 英语如何在14天内提高分数我只有初一上的一半基础 70分的英语成绩,如何在60天内提高到90分以上 如何在30天内快速提高英语和文棕的成绩 如何在一月内提高英语口语能力 如何在一个月内提高物理? 如何在半年内提高英语水平 如何在一个月内快速提高800米跑步成绩?我是那种体育极差的,跑完800米大概要7分30秒左右：满分是3分20刚刚模拟考完,进步了一点点：6分14秒 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 如何在一个月内提高1000米速度本人初二了,今年中考改为1000米,压力很大,现在1.72米,体重44kg,1000米成绩一直在4：30-4：20,在跑步时跑到600米左右想吐,还有半个月期中考,2各月期末考,6个月期末 如何在短时期内提高自己的英语水平?有什么好的方法?