空腹喝牛奶营养利用率低原因是什么?答案是吸收的Aa用于脱氨基氧化分解,为什么会这样?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/06 03:51:45
空腹喝牛奶营养利用率低原因是什么?答案是吸收的Aa用于脱氨基氧化分解,为什么会这样?
空腹喝牛奶营养利用率低原因是什么?
答案是吸收的Aa用于脱氨基氧化分解,为什么会这样?
空腹喝牛奶营养利用率低原因是什么?答案是吸收的Aa用于脱氨基氧化分解,为什么会这样?
哦!若是高中的话——人体主要供能的为糖类,糖类不足消耗脂肪,脂肪不足消耗蛋白质……
空腹时,肯定头晕脑胀就是因为能量供应不足,这个时候喝牛奶,其中的蛋白质就会被分解供能!
就是蛋白质分解成的氨基酸脱氨基形成丙酮酸,然后氧化分解……呼吸供能过程你学过了,只是脱氨基作用一些新课改区删掉了!
我们喝牛奶就是为了补充一些必需氨基酸,结果用来供能了,你说浪费不!牛奶就失去了它本身的价值,变得和淀粉一样的廉价供能物了……
OK!HEHE!
好困!
牛奶含有大量蛋白质，如果空腹和牛奶，体内一时间摄入大量蛋白质，并被消化为氨基酸，造成血液氨基酸过剩。这样大量的氨基酸得不到有效利用，只能用于脱氨基氧化分解，而脱下的氨基在体内过多后会形成有毒的胺等物质。
空腹是体内的糖少,夷高血糖素分泌增加,肝糖元和脂肪供应不足,蛋白质脱氨基生成葡萄糖,而不是氨基酸.所以...
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早...
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1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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