如何保健肌肉和骨骼

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/07/11 15:28:05
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这个问题,我要先知道你肌肉多大,一般如果你只是不想让肌肉变小,缩水,那么就是持续的锻炼,但是你不必像增肌一样的极限锻炼,只需要练到肌肉产生些微温热感便可,