洋快餐有哪些危害,以及这些危害与其含有的哪些营养成分过多有关跪求，，，，，，，，，，，，，
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 02:57:21
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1.洋快餐与肥胖症
洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味,特别受到儿童的青睐.因此,家长们不惜慷慨解囊,但不少儿童却由此而成了小胖墩,与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘.因为,洋快餐多高脂肪、高热量,而维生素含量却较低.
加之油炸、煎、烤的烹饪方式,致使各种营养素比例严重失衡.如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上,已占3岁儿童每日供给量标准的88%
—113%,其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%.如此多的热量进入宝宝体内,必然超过正常代谢所需,于是转化成脂肪堆积于体内,使宝宝肥胖起来.
明智之举
尽量控制吃洋快餐的次数,最好不用洋快餐作晚餐.平时,也不宜让宝宝多吃薯条、香肠、苹果派等高热量食物,应多选择有蔬菜的食物.
2.酸性食物与孤独症
酸性食物并非指食物的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言.这些食物往往被家长认为是高营养品,但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分,因此可使血液呈酸性,过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质,使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,从而引起思维紊乱,使宝宝患上孤独症.
明智之举
调整三餐结构,减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比重,增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物,使血液酸碱度重新恢复平衡,有助于孤独症康复.
3.精食与近视眼
很多家长经常给宝宝吃精米精面.医学专家认为,长期吃过于精细的食物,会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育.而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因.
铬是人体内一种重要荷尔蒙,不足时可使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中.最终,导致眼睛的屈光度改变形成近视眼.
明智之举
人体每天需从食物中摄取到50—200微克铬元素,而加工过的精米白面已丧失了80%的铬.因此,要适当给宝宝进食一定量的粗粮糙米,以保证足量铬元素的摄取.
4.方便面与营养不良症
方便面是时下流行的快餐食品之一,是由油炸面条加上食盐、味精所组成.由于它的特殊风味,所以很多宝宝都喜欢吃,家长便经常作为饮食中的主要食物.然而,方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分.
明智之举
不能让方便面成为宝宝的主食,否则诱发营养不良,影响宝宝的生长发育.