我能吃但是长不胖,为什么

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/22 22:36:58
我能吃但是长不胖,为什么我能吃但是长不胖,为什么我能吃但是长不胖,为什么解决办法:每天坚持适量的运动,从少的十几分钟慢慢加到几十分钟左右,最好进行如长跑,体操,游泳等,中等程度的运动量的运动,关键是不

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我能吃但是长不胖,为什么

我能吃但是长不胖,为什么
解决办法:每天坚持适量的运动,从少的十几分钟慢慢加到几十分钟左右,最好进行如长跑,体操,游泳等,中等程度的运动量的运动,关键是不要过量,而且要坚持.以第二天不会肌肉酸痛为宜.
运动的目的不是要你强身,而是为了把你身体的代谢吸收率调整至正常,这个过程大约要两至三个月.基本到两个半个月后,你的体重会开始增加.这时要注意不要减少运动量但要控制食量,不能吃太多.