经常吃不到青菜怎么办

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/22 14:25:27

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经常吃不到青菜怎么办
经常吃不到青菜怎么办

经常吃不到青菜怎么办
经常吃不到青菜,可以吃一些善存片等补充微量元素的药片,但这不是最好的选择,药品不能取代蔬菜,建议还是尽量保证每天都能吃到蔬菜.
长期吃不到新鲜蔬菜或水果的人往往会出现牙龈出血、齿龈明显肿胀.此外可有出血点、鼻出血,皮下、肌肉、关节出血以及内脏出血,如血便、月经过多等,通常也伴有食欲不振、倦怠乏力、烦躁、容易感染等症状.
在日常生活中要注意调整饮食结构,多食用富含维生素的蔬菜、水果.如大白菜、菠菜、油菜、豆芽、胡萝卜、苦瓜、豌豆苗、刺梨、柑橘、苹果、山植、红枣等.

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