什么水果里面含钙的成分比较高?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 05:00:43
什么水果里面含钙的成分比较高?什么水果里面含钙的成分比较高?什么水果里面含钙的成分比较高?一、西瓜：含钙8毫克/100克二、梨：含钙11毫克/100克三、香蕉：含钙7毫克/100克,四、苹果：含钙15
什么水果里面含钙的成分比较高?
什么水果里面含钙的成分比较高?
什么水果里面含钙的成分比较高?
一、西瓜：含钙 8毫克/100克
二、梨 ：含钙 11毫克/100克
三、香蕉：含钙 7毫克/100克,
四、苹果：含钙 15毫克/100克,
五、草莓：含钙 32毫克/100克,
六、柑橘：含钙 19毫克/100克,
七、橙子：含钙 26毫克/100克,
其实含钙高的主要是一些海产品,虾鱼之类的,还有海带紫菜都可以多吃的,蔬菜里面也有含钙高的,光吃水果补钙是不够的哦.光补钙不补维生素D也是不会吸收的,维生素D只要多晒太阳体内就会产生了,不用刻意去补.