豆浆里面含钙高还是牛奶里含钙高?具体含钙量多少?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 21:45:07
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豆浆里面含钙高还是牛奶里含钙高?具体含钙量多少?
每100克豆浆营养素含量：
热量(大卡)14.00
碳水化合物(克)1.10
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)1.80
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)15.00
维生素E(毫克)0.80
胡萝卜素(微克)90.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.02
烟酸(毫克)0.10
镁(毫克)9.00
钙(毫克)10.00
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.24
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
钾(毫克)48.00
磷(毫克)30.00
钠(毫克)3.00
硒(微克)0.14
每100克牛奶营养素含量：
热量(大卡)54.00
碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)3.20
蛋白质(克)3.00
维生素A(微克)24.00
维生素C(毫克)1.00
维生素E(毫克)0.21
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.14
烟酸(毫克)0.10
胆固醇(毫克)15.00
镁(毫克)11.00
钙(毫克)104.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
钾(毫克)109.00
磷(毫克)73.00
钠(毫克)37.20
硒(微克)1.94
比较出来,牛奶含钙大大高出豆浆