怎么样加快流失身体里的糖分

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/15 01:46:54

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怎么样加快流失身体里的糖分
1. 保持身体不是处于缺水状态,维持肾脏的正常功能.
2. 最少30分钟以上的持续平稳运动,输出你的热量.要记得啊,不可以低于30分钟,这个真是最低的要求了!而且要持续,稳定的运动量.控制在全身适度出汗,才出一点汗的不算.
3. 运动完之后,不要喝含焦糖的饮料（可乐为多）,请喝白开水矿泉水或者是盐水.运动时间越长,喝水就越要慢慢喝.
4. 运动后,不要急着降低自身体温.
5.运动30分钟的效果.考虑到身体还有个预热啊什么,建议运动时间1小时为宜.
6. 洗澡及做爱后请注意补充水分,多喝水.

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