35岁高压90低压140怎么办

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 00:52:29
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我有段时间比你更惨~我才17岁的时候血压就跟你那么高了~大概是去年的事~你可以来看看我的百度知道的提问不知道对你有没有帮助.
后来我花了半年时间把血压调回正常了
我跟你说你不要去医院吃药,现在你这血压要调回来不是很难.你这可能是精神压力大或者睡眠不好引起的.不知道你平时饮食习惯如何?锻炼吗?家族有高血压基因么?如果你生活方式健康而家里又没有这个遗传的话那很大的可能就是短期休息不好或者压力大,这种很容易好的.如果不是的话那就杯具了.
我把我那段时间的努力给你说说吧,首先是锻炼,强制每天1小时慢跑,不要剧烈运动,少吃或不吃咸的,酱油什么的我不吃了,不吃油腻,我原来的饮食是80%肉+20%蔬菜,后来有了高血压后把这个比例对调过来.还有比较好的东西,多吃醋,还有多喝水,这些都要做到.蔬菜水果一定要多,而且主要是多吃钾离子多的.海带必不可少.还有一些东西不能吃的,油炸的,狗肉羊肉,那些吃了会加重病情.如果可以最好找中医给你抓药.还有保持心情愉快和放松.
总之你记住额了,生活方式不良引起的疾病用生活方式就能治好~OK了
你看看我的提问吧,我比你严重多了
http://zhidao.baidu.com/question/137325798.html
http://zhidao.baidu.com/question/136904184.html
http://zhidao.baidu.com/question/138176200.html
现在我完全康复了~你看着办吧~拜拜~

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