排球基本技术有几种?分别是什么?细述两项排球基本的动作要领

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/11 08:26:30

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排球基本技术：
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前.
（2）手型
手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂.
（3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球.
（4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方.
（5）用力
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出.
（6）击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作.

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