青少年每天需要多少钙和蛋白质
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/25 07:50:55
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青少年每天需要多少钙和蛋白质
青少年每天需要多少钙和蛋白质
青少年每天需要多少钙和蛋白质
儿童青少年期体重增加约30kg,其中16%是蛋白质.儿童青少年摄入蛋白质目的是用于合成自身蛋白质,以满足迅速生长发育需要,故每天蛋白质供能应占总能量供给13%～15%,为75～90g.此外,生长发育的机体对必需氨基酸要求较高,故供给蛋白质来源于动物和大豆蛋白质应占50%,以提供较丰富必需氨基酸,提高食物蛋白质体内利用,满足生长发育需要.但注意豆类食品不能过量,否则可能引起消化不良（极为丰富的蛋白质）、促使肾功能衰退（氮代谢加重）、促使动脉硬化形成（蛋氨酸转化为成德半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上）、导致碘缺乏（皂角苷能促进人体内碘的排泄）、促使痛风发作（豆腐含嘌呤较多）.
青少年每天需要多少钙和蛋白质
青少年每天应摄入多少蛋白质?
青少年每天需要多少碳水化合物 蛋白质和脂肪?我14岁 现在每天摄入大约1400大卡的热量 65g蛋白质 258g碳水化合物 15g脂肪 感觉碳水化合物是不是有点多 而蛋白质有些少了 青少年每天应该摄入
人体每天需要多少蛋白质?
人体每天需要多少蛋白质含量
每天人体需要多少克蛋白质
为什么青少年每天必须摄入蛋白质?
为什么青少年每天必须补蛋白质
儿童每天所需要的蛋白质,脂肪,钙,锌各多少?儿童每天肉食和蔬菜各吃多少比较合适?
青少年每天应摄入多少蛋白质、脂肪、糖类等营养物质还有其它一些微量的
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
人体每天需要多少蛋白质含量消耗蛋白 摄入蛋白
儿童每天每公斤体重需要多少克蛋白质?
人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质?
每人每天需要食用多少蛋白质?3Q
请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质?
为什么青少年每天必须摄入足够量的蛋白质?
青少年每天必须摄入足够量蛋白质的原因