马上要进行大量的复习结果记忆力不够用了怎么办?如果提高背单词的能力?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 01:07:19
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第一点:每天要保持愉快的心情.
第二点:要时不时尝试一下与自己习惯不同的事情,比如习惯右手拿东西,可以换下左手.
第三点:充足的睡眠,虽说六个小时的睡眠就够了,但不睡满八小时是会变笨的.
第四点:多吃些提高记忆力的水果,比如:
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛.此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子.
二、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用.
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”.
四、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用.
五、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果.菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词.
六、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.
七、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品.它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
八、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸.谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效.
九、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸.临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用.如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健.
另外补充下:注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑,忧愁,不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的.同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质,微量元素,维生素等营养物质,戒除烟,酒,注意记忆卫生.
人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,如果勤记多用,重复练习,增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的.

马上要进行大量的复习结果记忆力不够用了怎么办?如果提高背单词的能力? 单词越背越多 怎么复习到后面花在复习上的时间越来越多了就进行不下去了不复习的话 好多要忘记 智商不够用了. 怎样让自己的知识更充足最近感觉自己好多的东西都不够用,而且记忆力下降啦. 中学生觉得时间不够用我马上要上高中了,但是从小做事情就很慢.就是有拖延症那种.其实心里也想把它做好的.但是现在我一直觉得时间不够用,回家作业都要写很久,好多同学在学校里就狂写 有关上海市初中科普英语竞赛的问题马上要进行初中科普英语竞赛复赛了,请问应该怎么复习, 时间不够用啊啊 回家作业完成得蛮早的 但是没时间写大量课外题落了好多啊 真的回家作业完成得蛮早的 但是没时间写大量课外题落了好多啊 真的晚上要熬夜吗 现在基本都是11点上床了 . 高三时间太紧了 既要写作业又要自己复习 时间不够用 各科成绩都忽上忽下 如果不写作业上课就没的听 但本身基础就不是特好 不自己复习成绩也提不上去 该怎么办 四级过了,六月就要考六级了,还需不需要复习呢觉得司机看的单词阅读都没怎么起作用,只是时间不够用.六级还需要怎么去复习? 速求!英语作文!请就英语老师布置的作业多,而又要复习数理化导致时间不够用写一篇128字的英语作文 四级考了456,马上就要看六级了,过的机率大不?我现在该如何复习? 可可英语 日常口语听写就是办公室口语的那个.我感觉这个的默认停顿有点点不合理,有的持续播放时间实在是太长了,光凭脑子记忆根本不够用啊~是我的记忆力不好吗?如果不是的,那请问该 是浙教版的!先发第二单元单元复习答案!马上要!下午要上课了! 马上要期末考了,有没有推荐的复习方式? 冰箱冷冻室管子破裂昨天除冰不小心把冰箱冷冻室管子弄破了.郁闷····结果当时泄露出了大量的气体,气体具有刺激性气味····用手接触气体,手接触的地方会马上结冰···· 结果冰箱就再 问下高中各科学的什么,我马上上高中了我暑假好对初中有用的进行复习 我的记忆力很差,刚刚读完的书就马上忘了!有没有好方法,能理解能记住! 10p的空压机,气的压力刚够用,就是气时间不够用,一下没有气了,要等气的压力够才能用,能加个储气罐吗?储气罐要多大才能保证气的压力够用,气也够用,请高手指教,请不要ctrl+c,我采取会加用的