如何让自己在公开演讲时减少紧张感?

如何让自己在公开演讲时减少紧张感? 怎么才能更好的锻炼自己的心理素质啊?比如说演讲,表演时的紧张?如何锻炼自己的心理素质? 《如何面对紧张》 演讲稿 一个人单独去面对一件从未做过的事情时,是不是都会感到紧张?在很多人面前讲话会感到很紧张,该怎样克服呢?如何让自己不再害怕在众人面前说话呢? 如何克服紧张 比如辩论时 比如演讲时 怎样让自己在公众面前讲话不紧张 演讲时怎样才能不紧张 演讲时如何不紧张 英语即兴演讲如何克服紧张 在公众面前说话很紧张,如何提高在公众面前的演讲能力 如何让上好体育公开课 如何放松自己紧张的心情呢?神经好紧张时我就莫名其妙般紧张,我都不知道自己紧张什么. 怎样可以练好英语口语 当演讲时怎么可以使自己不那么紧张 在解说或者上台演讲时紧张怎么办.一紧张说话不自然,而且声音特别小.感觉压力很大. 紧张和激动的区别?公开发言时不知是紧张还是激动? 长期生活在紧张的环境下 怎样让自己放松下来 如何主观控制、加快心跳速度?我想一般心跳加快都是因为紧张,难道就不能主观地紧张,用想象让自己紧张起来?比如在梦中就可以不自主地发生,可是在现实该怎么做呢?这就所谓玩是心跳.我相 如何克服上台演讲时的紧张,我平时内向,上台说话总是紧张,导致肺活量减小,说话时说不到一半就断了有时还紧张的发抖,但不久之后伦到我演讲了,怎么办呢?