跑1000米起跑时的速度最好是多少起跑时要加速多块,到几百米时匀速跑,最后在几百米处加速,加速的时候是用大步还是小步

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 01:53:54

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跑1000米起跑时的速度最好是多少
起跑时要加速多块,到几百米时匀速跑,最后在几百米处加速,加速的时候是用大步还是小步

跑1000米起跑时的速度最好是多少起跑时要加速多块,到几百米时匀速跑,最后在几百米处加速,加速的时候是用大步还是小步
1000米跑并非专门长距离跑步运动,起跑的位置不确定,但是其却决定了加速跑的策略.
一般来说,起跑应该是在要进入弯道的位置,你要做的就是加速加速加速（比短跑速度稍慢）,抢内道,争占有利位置,最好是前三的位置,把大多数人挤在身后,不要怕身体接触,把他们统统挤在身后,整个过程应该持续到整个弯道结束（专业比赛中）,业余的话抢到位置就可以了.
途中跑保持呼吸频率,不要乱,注意节奏,不要被对手破坏节奏,不管他们快慢,随他去,节省体力.
冲刺跑（视个人情况而定）,最好是最后一个弯道结束,切弯进直道的时候加速抢位置,提高步伐（就是大步跑）,加大摆臂,提高频率,撒开丫子跑吧,最后一个直道决胜负.

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