如何控制情绪和情绪所带来的生理变化?例：恐惧时 心跳加快 兴奋时 精力充沛 能不能做到无论何种情绪来临时 生理上的变化和正常状态下 相差不大
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 04:00:05
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如何控制情绪和情绪所带来的生理变化?
例：恐惧时 心跳加快 兴奋时 精力充沛 能不能做到无论何种情绪来临时 生理上的变化和正常状态下 相差不大
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深呼吸! 修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁.养性：就是使自己的本性 修身养性不受损害.通过自我反省体察,使身心达到完美的境界.个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧,还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸.[1] 1、戒生气：古人云：“气大伤身.”生气是人类负面情绪中的一种,一个人如果经常生气,就会使身心受到损害. 2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人,也能使人因自强而崛起. 3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上,不如抓住时机做一些实事. 4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助,反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石. 5、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑,不断完善自身素质,加强个人修养,提高道德品质,同时保持一份健康平和的心态. 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智,所以,一定要学会控制自己的情绪. 6、平和心： 静坐当思自己过,闲谈莫论他人非. 能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人. 敬君子方显有德,避小人不算无能. 退一步天高地阔,让三分心平气和. 7、修身之要一： 自处超然,处人蔼然； 有事斩然,无事修然； 得之淡然,失之泰然； 思之坦然,为之善然.
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