常期吃南瓜粥有什么作用
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 14:33:54
常期吃南瓜粥有什么作用常期吃南瓜粥有什么作用常期吃南瓜粥有什么作用南瓜营养丰富且全面,果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等
常期吃南瓜粥有什么作用
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南瓜营养丰富且全面,果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分.在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,为很好的低脂食品.南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用.南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富.