什么是优格生物?它是什么?要详细全面的回答.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 02:22:32
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什么是优格生物?它是什么?
要详细全面的回答.
什么是优格生物?它是什么?要详细全面的回答.
优格者,yogurt(酸奶)的音译也.一般管凝胶状酸奶称优格,较有流动性的叫优酪乳,英文中都是一个东西——yogurt.
优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症,而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙,更容易为人体所吸收.另外像是喝牛奶会拉肚子的人,如果改喝优酪乳,不仅可获得相同的营养,而且由于牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖,因此绝对不会发生像喝牛奶般消化不良的问题.还有像是降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等,都是吃优格或优格产品所能获得的益处 .
同时,优格还有减肥的功效.如果你每天都吃优格,不仅没有变瘦,反而越来越圆润,不是优格没有减肥的功效,而是你吃错优格了.如果你每天吃的都是市售的优格,即使是原味优格,也同样含有糖的成分.如果是草莓优格,更添加了食用红色素.而加糖与食用色素的目的就是为了中和优格原有的酸味,以及让外观看起来比较好吃,让口感比较适合一般人食用,但是这样的优格却不适合想减去身上赘肉的你,反而越吃越胖. 利用优格减肥一定要食用不含糖分的优格,最好是使用脱脂鲜奶制作的优格.在吃饭前空腹饮用200c.c.的优酪乳,或是吃一份添加优格的蔬菜水果沙拉,然后再吃一般正餐.因为优格的关系可有效降空腹的感觉,所以能达到减肥的效果.如果再配合每天8大杯水的饮用,更能加速代谢体内废物及毒素,让身体轻盈的苗条起来.无糖的优格大超市都有售,9X%FAT FREE就是.
优格还可以美容,用无糖优格再加上绿豆粉可以抗衰老,减少皱纹