立定跳远一米六我15岁,女,一米六五,体重120斤,今年中考考立定跳远,满分1米99,我貌似才跳1.6.今年5月份考试,没剩几个月了,我要报这项,怎么做成绩能快速提高,不要长篇大论,告诉我平常应怎么

立定跳远一米六我15岁,女,一米六五,体重120斤,今年中考考立定跳远,满分1米99,我貌似才跳1.6.今年5月份考试,没剩几个月了,我要报这项,怎么做成绩能快速提高,不要长篇大论,告诉我平常应怎么 小学男,女立定跳远成绩是多少 男子立定跳远能跳多远?立定跳远能跳到四米?我不相信,有人见过立定跳远四米的嘛? 本人15岁,身高1米6,体重约45千克,立定跳远跳2.78,请问我助跑跳远可以跳多远?附加:立定三级跳最多7米95 立定跳远2米8,急行跳远大概能跳多远?本人15岁,男的,立定跳远在2米8左右,由于没有训练过,想知道这个水平急行跳远大概能跳多远.另外请教一下助跑距离和起跳的角度大概多少合适.我100米13秒 怎样才能立定跳远合格 世界立定跳远记录 立定跳远比赛规则 立定跳远落地后声音很大,身体往前扑,什么原因?如何改正?平时如何训练?我170只能跳185左右,女, 小学10岁儿童立定跳远成绩多少为达标 我今年13岁,一百米12.2,立定跳远2.7,200米24左右,个子1.78能跑多快 立定跳远怎么可以跳远一点 如何提高立定跳远成绩 致立定跳远运动员 稿件 我身高179cm,弹跳82厘米,臂展1.80cm,百米速度12.1秒,立定跳远2.6米,我今年14岁,请问我有希望扣篮吗 100米跑,本人成绩11秒,15岁,请问如何提高成绩我15岁,身高1米80,体重65公斤,专项100米,200米100米11秒,200米22秒2（都是手计时）其他素质：立定三级跳远：9米55立定跳远：3米1230米跑：3秒44没做过 小学立定跳远教案怎么写啊、我要很正规的教案.急用!. 谁能帮我做这几道三年级的数学题?测量立定跳远时怎样测量得准确?为什么?