怎样让自己的情绪得以控制并加以改善

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 17:23:21
怎样让自己的情绪得以控制并加以改善怎样让自己的情绪得以控制并加以改善怎样让自己的情绪得以控制并加以改善可以体会一下自己的情绪是什么样的感觉,身体的感觉什么?也可以体会一下什么因素会导致情绪的出现,他帮

怎样让自己的情绪得以控制并加以改善
怎样让自己的情绪得以控制并加以改善

怎样让自己的情绪得以控制并加以改善
可以体会一下自己的情绪是什么样的感觉,身体的感觉什么?也可以体会一下什么因素会导致情绪的出现,他帮助了你什么?但自己能进行体会这些时,如何去改善可能会有点答案了.情绪是我们自己的朋友,不能排斥,要理解,这个过程就是认知自己的过程.