掷铅球怎么样掷,才能掷得远?需要怎么样的训练谢谢了,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/30 21:32:53
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一、比赛前要做热身活动,特别是手指、手腕一定要活动开. 一般人认为推铅球不用热身,其实任何的比赛都必须热身,热身并不只是为了活动关节、肌肉,重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度,使人尽快进入竞技状态. 二、小窍门 1.推球的时候要把肘抬起来 2.推球的手要横过来 3.当身体正直的时候球就要出手,出手晚了身体会前倾,球就平着出去（出手角度低）投不远.
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