我没有恒心该怎么办呀我做一件事情坚持不了多久就没做了,比如说我自己对自己说每晚睡前做十个以上俯卧撑,锻炼胸肌.可是我没有坚持几天就没有坐了,有什么办法可以培养出我持之以恒的
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 06:15:43
我没有恒心该怎么办呀我做一件事情坚持不了多久就没做了,比如说我自己对自己说每晚睡前做十个以上俯卧撑,锻炼胸肌.可是我没有坚持几天就没有坐了,有什么办法可以培养出我持之以恒的
我没有恒心该怎么办呀
我做一件事情坚持不了多久就没做了,比如说我自己对自己说每晚睡前做十个以上俯卧撑,锻炼胸肌.可是我没有坚持几天就没有坐了,
有什么办法可以培养出我持之以恒的恒心呀
我没有恒心该怎么办呀我做一件事情坚持不了多久就没做了,比如说我自己对自己说每晚睡前做十个以上俯卧撑,锻炼胸肌.可是我没有坚持几天就没有坐了,有什么办法可以培养出我持之以恒的
恒心毅力是一种心智状态,所以是可以培养训练的.恒心毅力和所有的心态一样,奠基于确切目标,其中有：
一、目标坚定.知道自己所求为何物,是第一步,而且也许是培养恒心毅力最重要的一步.强烈的动机可以驱使人超越诸多困境.
二、渴望.追求强烈渴望的目标,相形之下是比较容易有恒心毅力,并坚持到底.
三、自立自强.相信自己有能力执行计划,可以鼓舞一个人坚持计划不放弃.(自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来).
四、计划确实.即使是不太扎实的计划,不够实际的计划,都能鼓励人坚忍不拔.
五、正确的知识.知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据,可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想,则易摧毁恒心毅力.
六、合作.和他人和谐互助、彼此了解、声息相通,容易助长恒心毅力.
七、意志力.集中心思,拟构确切目标,可以带给人恒心毅力.
八、习惯.恒心毅力是习惯的直接产物.人们会吸引滋长心智的日常经验,并且化身为其中的一分子.可以哦那个强迫自己采取行动的方法,来对抗最大的敌人——恐惧.每个在作战中积极行动过的人都知道这一点.
如何培养恒心毅力
培养恒心毅力成为习惯,有四个简易的步骤.这些步骤个需用到大量的智慧,也不必用到教育的背景,只要用一点点时间,或下一点点的功夫.必要步骤有：
一、由灼烧的热切渴望,支持自己实现确切的目标.
二、以连贯行动执行确切的计划.
三、把持住不为负面丧气影响牵动的心,包括了亲友故旧的负面暗示.
四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系.
在各行各业中,想要出人头地,这四个项目都是不可或缺的重大步骤.这套理论的十三条原理法则,用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯.
这些步骤,是控制一个人经济命运的步骤.
这些步骤,是引人走向思想独立自由的步骤.
这些步骤,是引入走向或大或小财富的步骤.
这些步骤,是引入走向权势名望和举世认同的步骤.
这些步骤,是保证有利“突破”必然造访的四大步骤.
这些步骤,是化梦想为有血有肉现实的步骤.
这些步骤,也是引人走向驾驭恐惧,掌控失意挫折,主宰冷漠淡然的步骤.
学会采行这四大步骤的人,都可以得到非同小可的回馈.写自己人生的路程,让人生支付你所开出的价码,这就是一份人生大礼.