身体组成结构怎么测?人的胖瘦不能只看看体重,请问应该怎么测量人体脂肪含量?什么样的才叫健康?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/04 02:43:59

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身体组成结构怎么测?
人的胖瘦不能只看看体重,请问应该怎么测量人体脂肪含量?什么样的才叫健康?

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你要从腰部,臀部,和大腿部来测量,具体的腰围臀围和腿围都是什么标准,这你要看自己对肥胖的定义程度了!一般情况下,脂肪容易堆积在这三个部位,如果脂肪堆积多了,肉皮底部会长开花,仔细看看就像女人生完孩子,留下的妊娠纹!我感觉,如果身体这三个部位长出大量像妊娠纹的脂肪,而且身高与体重比例失调,那就说明偏肥胖了,需要多运动,少吃油腻食品!少卧床!我意识中的健康就是每晚睡觉很踏实,早晨很早就起床,保持每天安然睡眠8小时,起床后神清气爽,浑身轻松!每周出门跑步打篮球等等锻炼三天（共三个小时）,但是都不感觉累,身体也不酸疼,这就说明身体比较健康.我生活规律就是这么做的~

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