减轻胃负荷 饭后吃什么助消化
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 03:35:27
减轻胃负荷 饭后吃什么助消化
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减轻胃负荷 饭后吃什么助消化
Ｄ敲矗?颐欠购蟪允裁从兄?兀肯旅嬉黄鹄纯纯窗伞 1、烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式.梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害.2、吃蟹后喝生姜红糖水 从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状.应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水.生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用.两者搭配,暖胃效果更佳.3、油腻多别忘吃核桃 如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益.借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化.尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性.4、吃方便面后吃水果 提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化.另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足.5、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜.化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜.酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生.6、慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一.如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用.7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜 如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝.菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化.菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果.木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收.的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容.打印菜谱