什么是卷腕练习?听说可以增强手腕力量

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/24 12:53:38
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什么是卷腕练习?听说可以增强手腕力量
找一根棍子,在其中间绑上一根足够强的绳子,绳子另一端绑上重物.
然后双手抓住棍子向上卷,把重物提起来.