高血压病人如何安全度过夏天

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 11:07:01

高血压病人如何安全度过夏天高血压病人如何安全度过夏天高血压病人如何安全度过夏天一是生活规律,起居有序.由于暑热,老人晚间入睡较晚,一般老人都有晨练的习惯.专家建议老人早晨不宜过早起床,因为早晨血液黏稠

高血压病人如何安全度过夏天
高血压病人如何安全度过夏天

高血压病人如何安全度过夏天
一是生活规律,起居有序.由于暑热,老人晚间入睡较晚,一般老人都有晨练的习惯.专家建议老人早晨不宜过早起床,因为早晨血液黏稠度高容易诱发心脑血管意外;中午要适当休息,以补充睡眠不足.白天不宜过多进行室外活动,在空调房间,室温不宜调得太低,一般以25摄氏度左右为宜;高血压病人不宜长时间在空调房中,否则容易出现头昏不适等症.二是坚持锻炼.建议老年高血压病人适度运动,以扩张外周血管使血压降低,最好晚上锻炼,做些散步、打太极拳、慢跑等运动,切忌剧烈运动,以微汗为宜.三是调整药物剂量.大部分高血压老人由于气温高,外周小血管扩张,血压可有所降低,但有些老人由于睡眠不好,心情烦躁而导致血压升高,因此夏天老人一天中血压可出现较大的波动.建议对老人经常测量血压,并请专科医生调整药物剂量,保持血压稳定.四是保持饮食清淡新鲜.夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多.老年高血压病人一方面饮食宜清淡,同时要富有营养,多饮水以防血液黏度升高.

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