从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/28 03:44:39
从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除1、适当休息,不可立刻停止运动2、补充

从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除
从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除

从运动生理学的角度来讲剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除
1、适当休息,不可立刻停止运动
2、补充水分、矿物质(补充运动中流失)
3、多吃碱性食品 水果(中和体内乳酸)