如何避免或减轻高原反应
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 01:08:48
如何避免或减轻高原反应如何避免或减轻高原反应如何避免或减轻高原反应一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引
如何避免或减轻高原反应
如何避免或减轻高原反应
如何避免或减轻高原反应
一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如：对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多.1、建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑.2、不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担.3、不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力.4、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）.5、可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸,但作用不是特明显,一般认为都是自我安慰的精神疗法,与保持良好的心态效果雷同.对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天.