减肥每天必须做的事,回答者请至少写十条,简洁明了!

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 19:34:47

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减肥每天必须做的事,回答者请至少写十条,简洁明了!
1.少吃.
2.多站.少坐.
3.不可以吃零食. 因为你吃一包零食（薯片之类）就相当于吃了三碗饭.
4. 早上吃好. 一杯水. 一杯牛奶.一个鸡蛋,
5. 中午吃八分饱.喝完一杯水后吃饭. 不含肉. 也可以适当吃拌菜（水果蔬菜）沙拉
6. 暴饮暴食状态下散步一小时. 散散步还可以放松心情.
7. 不要每天想着减肥. 自然一点. 否则天天想. 反而更胖.
8. 未成年最好不要吃减肥药等等.
9. 不能饿肚子. 但是不能暴饮暴食. 千万别吃零食. 每天少吃缩小胃袋.
10. 吃完饭后站半小时在坐. 如果很累受不了. 坐的时候把腰挺直. 也是可以减肥的.
11.不要每天没思没想. 这样的人是最容易发福.
12. 适当出去爬爬山啊. 游玩游玩. 这样运动了. 自己也开心了. 觉得心情很舒畅.
13.晚餐要吃四分或五分饱. 要么就喝点稀饭汤.
ps 我也是个胖子. 但是我小高. 我在三个月内就按照那种方式瘦了20斤. 而且一点都不辛苦

减肥每天必须做的事,回答者请至少写十条,简洁明了! 请帮忙翻译几句话（汉译英）通常他每天吃5顿饭左右,每天跑步,做肌肉训练,并且保持体重,健康的减肥. 做运动的时间必须每天同一个时间段吗因为工作的关系要上晚班所以想知道是每天都有做运动就可以还是需要每天同一个时间段?还有有人跳郑多燕减肥操瘦下来的吗我每天都运动,但是两个月才瘦5斤,我这个月必须瘦10斤,最好是15斤,谁能告诉我一个详细的减肥计划／我想知道详细一点的,比如每天吃什么,要做什么运动人们每天都必须做的事情是什么?必须做的事? 甚么事每人每天都必须认真的做甚么事每人每天都必须认真的做每个人每天每时都必须做的事是什么帮忙设计一个合理膳食的食谱不是减肥的啊是那种每天必须的营养都有的请翻译 “减肥需要科学的系统工作,你必须有一个合理的计划,所以在减肥的时候要科学的方法来控制体重” 每天人体摄入的能量控制在多少千焦能减肥请把单位换算成千焦每天一万步能减肥吗每天弄着腹带减肥吗? 太空一号减肥鞋?太空一号减肥怎么样,是真的能减肥吗,每天要走多久才会瘦什么事每人每天都必须认真的做? 什么事每人每天都必须认真做的? 11 什么事每人每天都必须认真的做? 什么事每人每天都必须认真的做? 答案：