一千米跑十五分钟燃烧的热量多少

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 00:57:17
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一千米跑十五分钟燃烧的热量多少

一千米跑十五分钟燃烧的热量多少
以一小时跑4千米的速度,一小时消耗能量255大卡,大概是一个馒头(100g)的热量.运动一方面可以消耗热量,同时可以提高基础代谢,使自己平时没运动的时候消耗的能量也增加,所以运动对于减肥是很有帮助的.