生活常期的没规律会造成什么后果吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 22:44:16
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生活规律有利长寿 说来谁都知道,每个人由于工作、学习、生活环境和兴趣爱好的不同,养成独特的习惯,时间久了自然成为规律.顺应这种规律,生活起来就情绪饱满,精神百倍；反之则情绪低落,寝食不安.大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器.它的基本活动方式就是条件反射.人们长期信守有规律的条件反射,生理学称为“动力定型”.“动力定型”一旦形成,就会使身体各组织器官都趋向规律化,在生活中便有预见性和适应性,这对保证身体健康、获得最佳的生理效应十分重要.如果一个人生活杂乱无章,就不可能形成规律的“动力定型”.这种毫无规律的生活,便会使身体各器官时刻处于紧张状态,易使人体产生疾病,引起早衰.众多调查表明,凡是长寿者都有一条共同的秘诀,那就是生活的高度规律化.长寿老人康德认为：一个人如果在生活中表现出杂乱无章、毫无秩序和毫无节制,他便不能获得健康的体魄,更不可能有充沛的精力和体力去工作.所以,人们应善于寻找自身的最佳生活节律,形成良好的“动力定型”,以利身心健康.

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