跑步时的" 3步一吸,3步一呼",是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是说1.2不吸,数到第三步时才吸?(呼同)

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/24 19:46:53
跑步时的"3步一吸,3步一呼",是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是说1.2不吸,数到第三步时才吸?(呼同)跑步时的"3步一吸,3步一呼",是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是

跑步时的" 3步一吸,3步一呼",是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是说1.2不吸,数到第三步时才吸?(呼同)
跑步时的" 3步一吸,3步一呼",
是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是说1.2不吸,数到第三步时才吸?(呼同)

跑步时的" 3步一吸,3步一呼",是把一次吸气的过程平均分在跑3步的过程中呢,还是说1.2不吸,数到第三步时才吸?(呼同)
就是指大概呼吸的频率 不是1,2不吸,到3吸
而是指前三步吸气 然后在接下来的三步里呼气 这样循环
呼气和吸气是持续一段的过程 不是一瞬间吸气或者呼气
别1,2不吸 第3吸.那样容易缺氧
还有根据肺活量每个人的间隔也不同 你说的" 3步一吸,3步一呼"也只是个大概的间隔 千万不要不适应还刻意去那样做

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