英语翻译主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 11:09:06
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英语翻译
主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点

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不是一周三次,也不是周一和周三.
他说的是在一个为期四周的训练里,第一周和第三周做这个(第二周和第四周做别的腹肌训练).
每天在晚上的有氧运动后进行,大约15分钟.(教练一直强调腹肌训练必须每天做).
共8个动作,每个30秒,中间不休息.
一套动作做完休息两分钟,一共做三遍.