碗豆有什么含义
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 16:06:44
碗豆有什么含义碗豆有什么含义碗豆有什么含义有助于预防动脉硬化,还可以预防和治疗发生在各种年龄段的便秘.豌豆中的蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有
碗豆有什么含义
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碗豆有什么含义
有助于预防动脉硬化,还可以预防和治疗发生在各种年龄段的便秘.
豌豆中的蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处；豌豆含有较为丰富的维生素,还具有清肠的作用；豌豆是铁和钾的上等来源,对缺铁性贫血和因低钾而免疫力低下的患者来说,可以适量多吃一些.
吃豌豆尽管好处很多,但多吃会引起腹胀,于康认为,每次不宜超过50克.另外,豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低,因此在饮食当中需要用其他食物补充钙,与豌豆的配菜能够很好地补充这一缺憾,比如牛肉含钙较多,用牛肉和豌豆一起烹饪出的菜肴,不仅可口,也丰富了营养