人有什么优秀精神?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 20:46:45
人有什么优秀精神?
人有什么优秀精神?
人有什么优秀精神?
在我们的生活中,总会遇到很多不自信的人,在每一天做着不自信的事情,可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况.下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人.积极自我暗示,相信自己能行 别人能行,相信自己也能行；其他同学能做到的事,相信自己也能做到.要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行,我能行,我一定能行.”、“我是最好的,我是最棒的.”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念.这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心.注意仪表,保持精神风貌 一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人.因此,漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心.所以,自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己.在宿舍起身前,或者在课间,要多照镜子,保持发型美观,衣着整洁、大方.当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生.挑前面的位子坐 你是否注意到,在各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”,而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信.坐在前面能建立信心,把它当作一个规则试试看,从现在开始,就尽量往前坐.当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的.练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.当别人不正视你的时候,你会问自己：“他怎么了?他是怕我什么吗?他还是有鬼?”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神,你就会看穿我.”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大,我的话是真的,你完全可以信任我.你要让你的眼睛为你工作,这不但使你增加自信,也能为你赢得信任.练习当众发言 很多思路敏锐、天资高的人,在参与讨论时无法发挥他们的长处.这并非他们不想,而是因为他们缺少信心.他们总是认为：“我的话无足轻重,如果说出来,别人也会觉得太愚蠢,我最好什么也不说.而且其他人可能比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知.”还有的人,心里总是说：下一个就是我,我要发言,可是当前者发言完毕时,他又不敢马上站出来,于是告诉自己“下一次吧”,白白地将机会让给别人.积极发言需要你有自信,一旦你有了机会,就要不惜代价抓住它.该说就说,不用考虑你在说什么,只要你敢说,拿出你的自信来.这样一次又一次,你的自信会不断增长.这是信心的“维它命”.咧嘴大笑 大部分人都知道笑的推动力,它是医治信心不足的良方.但是并不是每个人都能做到.真正的笑,不仅能治愈自己的不良情绪,还能化解别人的敌视情绪.如果你对一个人会心地微笑,别人会对你生气吗?笑要大笑,甚至连牙都露出来,这样才显得你有多么坦诚.可是并不是每个人都可以这样,尤其在遇到有时候笑不出来的时候,不过你应该试着笑一下.把步速加快25% 观察人的走路是一种乐事,它比看电影要省钱得多,但却有着比电影还大的启发性.许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐都是跟不愉快感受联系在一起的.但是借助步速,可以改变这种心理状态.仔细看你便会发现,那些受打击的人走路拖拉、没有自信.而胸有成竹的人,走在大街上也是昂首阔步,它告诉人们：“我是一个成功者.”抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在增长.切勿求全责备,学会变换视角 信心不足的学生总是看到自己的缺点,而很少看到自己的优点.总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏.其实,我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息.”即使自己因失败而陷入自责时,请你提醒自己,不要做完美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬.心理学家告诉我们,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时激励自己,你的自信心一定会大增.学会赞扬