什么是心肾不交?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 23:42:56
什么是心肾不交?
什么是心肾不交?
什么是心肾不交?
这是心肾不交的症状：“心肾不交”是中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.平时要补肾清心火.心火为何不能上串?因为心火上串会变得火气往头上,就会引起头部的种种症状,肾水不能下串,下串就变成肾气固守不住,肾虚的表现.其实心火和肝也有关,肝是属木的,心脏是属火的,五行里面木生火,也就是说你的肝火大也就会引起心火旺,肝是木,是要用水来养的,水就是肾,如果你的肾水不足的话,如何去养肝啊?肝没有肾水去养就会变得火大了,容易上火是你的身体比较的虚,现代的人一般上火都是虚火症状.
建议你用滋肝补肾的食物疗法.肾宜补不宜泄,肝宜泄不宜补.肝是要去火的,经常按摩太冲穴位,由太冲穴往行间穴方向推下去,这样可以泄肝火,太冲穴是人体最大的消火穴.另外,平时还需要健脾养胃：用淮山,茨实,薏米煲扇骨.一般来说,晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠,这是暂时性的失眠,现代人的通病,你要好好的调理一下才行!特别提醒：千万不能通宵不睡觉,后果比较的严重!失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因.你一定要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症.另外,睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,因为过了11点（子时）阳气开始升发,人就会开始变得精神,难以入睡了.如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累,人的身体气不够就不能推动血的运行..容易引起血液循环不畅和气虚.长时间如此,容易导致心脑供血不足,造成心慌,头昏等症状.如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃,另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟.睡眠之前不要看太紧张的电影或书,千万不要吃食物.如果吃了食物增加了胃的负担,胃不合则睡不安!
在这里介绍一些助睡眠,安神食物调理方法,
1,酸枣仁粥:
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮.
【用法】空腹食用.
【功效】宁心安神.适用于心悸、失眠、多梦、心烦.
2,小米枣仁粥：
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀.
【用法】食用时,加蜂蜜,日服2次.
【功效】补脾润燥,宁心安神.治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥.