闭目养神是真的吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 22:29:46
闭目养神是真的吗?
闭目养神是真的吗?
闭目养神是真的吗?
俗语“闭目养神”,确有道理.因为目为人之灵窍,五脏六腑之精气皆上注于目.所以双目是心灵的窗口,生命盛衰的一种反映.
闭目养神法有动静之分.所谓动,是指闭目后,部分杂念摒除,而谋虑部分的意念更加活跃.这时闭目不是息念,而是阻止目视,创造一个暂时的清静世界,有利于专心致志,聚精会神地思维,使思路飞跃到新的境界,获得创造和突破.所谓静,即万念俱息,止念潜神,瞑目内守,进入一个清静无为的恬静世界,使心神得以休息.在日常生活中,常用的闭目
养神方法有五种：
1．闭目静心.当日常诸事困扰、头痛脑涨之时,找一清静空寂之地,正襟端坐,双目闭合,两眼下沉,意无所念,思无所想,使心神潜入寂静状态；或半眯双眼,目不瞻视；或眼虽动,视物无睹.良久则心平气和,头脑清晰,理繁入简,应变不乱.
2．闭目降气.凡遇愤愤不平或遭受屈辱、暴躁难耐之时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目掂量理智被感情所控的后果.同时把双手食指端轻压在．眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸中郁闷顿开,肝火胃气下降,躁怒平息,心情和缓.
3．闭目行悦.当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,独坐闭目,眼珠上视,神聚头顶微微仰面昂首,放松思想,回忆以往得意欢愉之事,即觉心神平衡,信心倍增,悲伤烦乱之情逐渐消失.
4．闭目意驰.当事不如意、若有所失、烦闷终日时,闭目抬头,意想浩渺广阔的太空,或停立于高处,俯视脚下人间万景,闭目心旷意驰.人身犹如沧海一粟,何堪忧虑,奈何患得患失,庸入自扰.至此境界就会精神振作,如释重负.
5．闭目卧思.人有三种思维现象,第一为睁眼思维形式；第二为梦境思维形式；第三即闭目思维.闭目思维是一种临界思维“现象”,即卧而不寐,闭目意想联翩.在这种“临界”状态下,大脑排除了外界的物像视觉干扰,又能处于充血充氧状态,促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用,提高思维的深度.
这样可以么?