我想问一下每周每天都练3次卷’千斤腕,每次举3公斤中的东西,每次卷两个来回,和每周打4次篮球比起来哪个练腕力更有效一点

我想问一下每周每天都练3次卷’千斤腕,每次举3公斤中的东西,每次卷两个来回,和每周打4次篮球比起来哪个练腕力更有效一点 卷千斤腕,每天练好还是隔日练好?不要肌肉,只要力量 什么是卷千斤腕 我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢?每次 一小时力量 我想问一下怎样才能练好口才 我想问一下怎样才能练好汉字,我都练了好几年了.总是写不好! 我24岁了 我想问一下初中作业多吗 每天都得写到几点 我想问一下怎样才能写好汉字,我都练了好几年了.总是写不好!我24岁了 还能练好字吗? 我想问一下初三就仅仅是完成作业能不能每天挤出3-4小时时间 卷 千斤腕 你们卷过吗?是怎么个感觉啊 popping的基本功问题我现在 不能每天都有时间跳popping 我还不想扔下popping 所以我想知道 每天不跳popping 但必须练的基本功 都得练什么?我是一个才学了 3个月的popper.每天练什么样的基本功有 原油 国际 期货 交易时间我想问的是,每周七天都交易吗?还是只是从周一到周五? 这样练听力,会有提高吗每天看一部英语电影 日积月累,这样会有提高吗 我想再问一下 应该怎么样听 看字幕还是不看字幕 问一下我想练字,怎么练啊?　就告诉我吧非常谢谢各位了 世界上真的有轻功吗我想问一下真的有轻功吗,要是有,又该怎么练. How often do you do that?我假期进行了体育锻炼,每周锻炼3次.用英语翻译一下这个句子. 食堂谭师傅去菜场买肉,如果买10千斤牛肉还差6元钱,如果买12千斤猪肉还剩4元钱,已知每千克牛肉比每千斤猪肉贵3元,问谭师傅带了多少钱?（不要用xy方程） 英语每天早上读什么我想请问一下,有什么适合早上背诵的书?想练一下英语的语感~我有同学们在背新概念三,我想问一下怎么样,考过的大虾来解惑~新概念四和三有什么大的区别呢?