最快的速度练腹肌要多长时间,怎么练

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/24 00:09:07

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最快的速度练腹肌要多长时间,怎么练
看你想要什么样子的腹肌了,如果只是能看出来腹肌的轮廓,那简单一两周就ok~
要是想有撕裂状的腹肌或者其他的那就久了!
练腹肌比练胸肌其实要难一点很累的
要是有毅力坚持的话,去优酷上搜腹肌锻炼里面我记得有几个视频不错的,是老外拍的~我亲身尝试过有效果.要是你没毅力坚持每天锻炼的话那不用看了注定练不出来的啦!
打了这么多字,

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