女生怎样练腹肌?13岁每天都做仰卧起坐,练了快一个月了,从每天30下加到45下,就是练不出来,怎样尽快练出来呀,是那种能显示出来的

女生怎样练腹肌?13岁每天都做仰卧起坐,练了快一个月了,从每天30下加到45下,就是练不出来,怎样尽快练出来呀,是那种能显示出来的 女生1分钟做多少个仰卧起坐算标准? 我爸爸1米70,我妈妈1米60,我长得很矮,才1米55,我会长到多少啊.我12岁,13虚岁,我女生,我们班有个女生都1米70了.对了,还有,我非常喜欢做运动,天天早上6点钟起来就在做仰卧起坐,然后跑半个小时 怎样快速做仰卧起坐1分钟60个 我14岁,7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材) 最快的速度练腹肌要多长时间,怎么练 腹肌左右大小不同我早晚都做50个俯卧撑的,发觉左边的腹肌比右边的大,这怎么办啊····· 怎么能把腹肌练的漂亮 为什么许多人左右腹肌块的大小不一样 怎样提高听力?大家每天练多久? 有没有女孩子练过健美操或者体操的告诉我健美操和体操运动员每天的训练内容是什么?例如：多少个俯卧撑、仰卧起坐之类的. 玻璃瓶是怎样做的?每天都能看见玻璃瓶, 每天一练 每次都在98-100分（100满分） 不想做想快点抄完 8分钟给你6块腹肌 每天做多少次?很多人说每天一次 但是每天只做8分钟有效吗?早上起床做还是晚上临睡前做效果好?还有做多少天8分钟给你6块腹肌第一级开始换第二级?求资深者解答 腹肌左右大小不一样怎么纠正?才练一个月感觉腹肌左右大小不一样,怎么纠正 女生怎样提高800米长跑成绩.再有10天左右就要中考体育,现在能跑大概3分42左右,希望大家能给建议,是每天练1500还是练800? 每天都做一点点 一次体育课上.老师对九年级女生进行了仰卧起坐的测试.以能做36个为标准,超过的 口语救生圈是每天练多久都可以吗