人为什么总容易累,酸性体质是百病之源

人为什么总容易累,酸性体质是百病之源
人为什么总容易累,酸性体质是百病之源

人为什么总容易累,酸性体质是百病之源
我爱健身,我爱生活.我的人生因健身而改变.欢迎关注Virgo Fitness官方人人网公共主页什么是酸性体质? 健康人内环境的 PH 值在 7.35 到 7.45 之间.即身体的体液应该呈弱碱性,人才能保持正常生理功能和物质代谢.“可是根据调查,其中只有 10 ％的被调查对象,身体体液 PH 值在此范围内,属于碱性体质.与此同时,调查发现,多达 70 ％的人是酸性体质,即身体的体液 PH 值,经常徘徊在 7.35 左右或稍低,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态.” 与碱性体质者相比,酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等,到医院检查,也检查不出什么毛病.如果人的身体,长期处于酸性体质环境之下,而不加以改善,女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管等疾病. 85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质. “当然,这只是 PH 值稍低一点人的表面症状,如果体液'酸’得厉害,人就受不了了.” 当人的体液 PH 值低于中性 7 时,就会产生重大疾病,下降到 6.9 时,就会变成植物人,如果只有 6.8 到 6.7 时, 人就会死亡.什么是 PH 值? 人体的酸碱度同样也是以 0 － 14 的数字来表示的. PH 是英文“ Potential of Hydrogen ”的缩写,是表示人体中氢（ Hydrogen ）的浓度.数字越小,代表酸性越强； 7 是中性；大于 7 是碱性,数字越大表示碱性越大. 高的 PH 值,说明有较高的吸附氢（ H ）的能力.低 PH 值时,说明有较少的吸附氢（ H ）的能力.人体组织的正常 PH 值,应该是在 7 － 7.4 之间.血液的正常 PH 值是在 7.35 － 7.45 之间.血液的 PH 值始终要保持一个较稳定的状态,如果血液 PH 值下降 0.2 ,给机体的输氧量就会减少 69.4% ,会造成整个机体组织缺氧.当机体的 PH 值酸性时,会造成什么影响? 人体的体液呈酸性时,血液中的微生物会改变其形态,产生变异,变成致病因素.由于所有生物体,其体内反应都需要有酶的参加,而对酸性体质人来说,其体内的酶会从建设性变成破坏性,造成机体组织在代谢时,细胞组织的氧气输送,变的困难重重,其后果是,机体各器官都会遭受不同程度的破坏,如大脑,心脏等.同时,矿物质的协同作用也会减少或消失.所以,所有的疾病都是从不平衡的 PH 值开始的.体液中的 PH 值,控制着我们体内的生化反应建设和生命能量转变. 例如,Ⅱ型糖尿病的病人,他们的胰脏特别地辛苦,就如同一个酸性的大电池.由于他们的体液是酸性的,所以,胰脏每时每刻,都要比正常人生产更多的胰岛素,即便如此,实际上还是不够用,血糖还是高.然后,他们就开始服药,药是干什么的?药是让胰岛细胞制造更多的胰岛素,同时带来无法回避的很多副作用,结果胰岛素细胞,终有那么一天累死了,不工作了.岂不知,人体内的 PH 值,每下降 0.1 ,胰岛素的功能就下降 30% ,这就是为什么生产这么多的胰岛素,血糖还是高的最主要原因.酸性体液,使胰岛素的电子能量转换发生的小,有效性不高,更不能彻底解决体液酸性,又怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢?酸性体液的相关研究报道 来自纽约的最先进医疗中心的医讯.2005 年 9 月 28 号的报道邮件：这是一个历时一年的研究.研究的内容是,将 60 个肿瘤病人的酸性体液变成碱性后,肿瘤会不会消失?结果是：所有这 60 个病人,在研究结束时,肿瘤都消失了!这个研究表明了以下事实： 1 、身体是碱性的,就不会形成癌症,癌症不能在碱性的人体内形成； 2 、癌症仅仅能在酸性体液中形成； 3 、如果你有癌症,就说明身体是很酸性的,癌症只能在一个酸性的身体内扩展.如果你的身体变碱性,癌症不能扩展. 4 、无论什么样的癌症都是可以改变的； 5 、如果身体内的体液,开始由酸性转变成碱性,这个癌症就无法扩展,癌细胞会进入睡眠状况,患者就可以被医治.还对心血管病人,也做了同样的试验,得到了相同的结果 ：有些病人完全好了,有些人的病症得到了基本康复.上面所做研究的这些癌症病人,均为癌症晚期,只能活 6 个月到一年,而现在,他们都活的很好,没有癌症了.如果你能平衡你的身体 PH 值,让你的身体转变成碱性,不管你得的是什么癌症,都有转变和被治好的可能. 不管你的情况多么糟糕,哪怕只能活 6 个月,如果你能转变你的身体 PH 值到弱碱性,你的癌症就不会扩展,就会好； 不用担心你的家族中,你的妈妈、爸爸或任何人得过癌症,只要你的身体是弱碱性的,你就不会得.如果你已经得了,它是可以转变的；癌症都是酸的,没别的.如果你的身体是酸的,你就会得癌症.如果是弱碱的,你就不会得癌症.如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的 PH 值到弱碱性,癌症就会离你而去. 如果说我们的体液,特别是血液变酸了.首先,我们先会感觉到疲劳、易感冒,如果身体变得偏酸性时,我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等.如果血液变的更酸,我们的身体就会把多余的酸性物质,放在身体的某些地方,这些地方将会变得更酸,这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态.如果这个过程继续下去,这些地方的酸性会增加,有些细胞会死亡,死亡的细胞自己又转变成酸,进入恶性循环状态.可是,另外一些细胞却能适应这种酸性环境,并能完好地生存,但这种细胞会变成一种不正常的细胞,这些不正常的细胞被称作恶性细胞.恶性细胞是不会听从大脑指挥的,也不服从我们自己的 DNA 记忆,恶性细胞还会无规则的迅速生长,这就是癌症.所有的疾病都是从酸性体液开始 为什么这么多人的身体会变成酸性呢? 人体就像一条大河,机体的 70% 左右由水构成,一日三餐,就如同向河里倾到东西,多少个日日夜夜,这些东西滋养着我们的体液,形成应有的体液酸碱度.机体为了维持正常的 PH 值,每时每刻,我们的呼吸系统、代谢系统、循环系统、消化系统都在做着把酸排出体外的工作,排不出去的,身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁等）来中和酸,以求得机体的正常运行的酸碱度. 如果我们每天向河中倾倒的多是大部分酸性食品,那么我们的机体工作时,就会非常累.如果正赶上,我们机体内的碱性资源不够,机体就只能拆东墙补西墙,或将胃里的钠,骨头上的钙都调出来,用于中和过度摄入的酸.那为什么,现代人的体液中会有这么多的酸性呢? 因为,食品是第一关键因素.酸性食品非常多,而且口味既好又诱人,再加上人们错误观念的指导,认为这些可口美味的食品,营养价值更高.同时,碱性食品又相对缺乏,加之,色、香、味又不如鱼、肉等. 身体本身的代谢产物是酸性的,所有的食品添加剂都是酸性的,死亡的细胞是酸性的等等,这些因素都很容易形成酸性体液.我们必须时刻重视我们自己身体的 PH 值.如果体内酸性物质太多,导致身体的 PH 值太低,这些酸性体液会把我们的血管慢慢地吃掉,把骨头中的碱性慢慢地抽空.在酸性体质中,细胞又不能自我修复.得病后,不管吃什么药,药多是酸性的,要让病好,要自己健康,首先必须调整身体 PH 值,这是先决条件. 造成人体酸化的六大原因 1 、饮食结构不合理. 我们在平常的饮食中,往往是精米、白面、鸡、鸭、鱼、肉、蛋,一旦这些酸性食物成为我们的主食,酸性体质也就在不知不觉中,满满地形成了. 2 、运动不足 在阳光下多做运动,多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质.但现代人以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长此以往便会导致酸性代谢物,长期滞留在体内,导致体质的酸性化. 3 、过重的心理负担. 由于现代人生活节奏的加快,人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力.当这种压力得不到释放的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化. 4 、不良嗜好. 烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化. 5 、生活不规律. 如彻夜唱卡拉 OK 、打麻将、夜不归宿等,生活无规律,都会加重体质酸化. 6 、环境的严重污染. 由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等,均不同程度地受到了环境的严重污染,人们再摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内,进一步导致体质酸性化. 回答问题,测试酸碱性： 1 、 你是否经常食欲不振? 2 、 你是否经常夜里睡眠不好? 3 、 你是否经常早晨起床时精神不佳? 4 、 你是否每天都感到很疲劳? 5 、 你是否不能长时间专注工作? 6 、 你是否经常情绪不稳定,容易发怒? 7 、 你是否老是手脚发凉,四肢发麻? 8 、你是否经常神经衰弱、记忆力下降? 9 、你是否免疫力低下,容易生病? 10 、你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓? 11 、你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸? 12 、你是否经常得皮肤病? 测试结果分析： 如果上述的 12 道问题中,你有 5 道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质.除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外,还可以去药店买 PH 精密试纸自己测试. 人体尿液中的 PH 值,一般为 5.5 至 6 ,建议在早晨,用试纸检查自己的尿液.如果多次后,均发现 PH 值低于 5 ,那么同样说明,你可能属于酸性体质.吃出“碱性”健康人 既然饮食结构不合理可以导致酸性体质,那么多吃碱性食物、少吃酸性食物,一定能纠正体内酸性内环境. “海带可以说是碱性食物之王 ,多吃海带能很好地纠正酸性体质.”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候,不妨吃些海带.此外,人们常说喝茶能解乏,茶叶中,除了有兴奋成分之外,茶碱还能起到“中和”体内酸性物质的作用,还能起到缓解疲乏的功效.“大量运动过后,体内的脂肪在运动中能产生乳酸,使我们的肌肉感到酸痛,这时吃个苹果,并在吃饭时多以蔬菜为主,肯定能起到缓解作用.” 既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果,那么平时就尽量少吃这些食物. 常见食物的酸碱性 强酸性： 蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼、肉类、鱼、软饮料等. 中酸性： 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉、谷类、豆类、果仁（ Nuts ）等. 弱酸性： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等. 弱碱性： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等. 中碱性： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、水果,蔬菜,纯奶等. 强碱性：茶叶、葡萄、葡萄酒、海带、 西兰花、菠菜、天然绿藻类. 在日常生活中,谁会注意自己的人体液体的酸碱度呢?又怎能意识到,什么时候自己的身体体液的酸碱度,处于最佳健康状态呢?例如,你喝一听可乐,就需要喝 32 听, PH 值是 8 的水,来中和这些酸. 目前已经研究出了,人体细胞处于最佳运作状态时,其体液的平均酸碱度应该是 7.4 ,该 PH 值表明,属于弱碱性的体液环境.人体细胞在这样一个弱碱性的环境中,最具备活力和最有生命力,新陈代谢最旺盛.平时应该能时常感觉到这样的状态. 当体液处在小于 7.0 的弱酸性的体液环境中时,人就会出现各种不适、难受,这是一种调节的表现和过程. 及时发现自己体液趋于弱酸性的变化之中,并且能经过膳食、运动及时的去调整和干预体液酸碱度,健康的身体就会离我们更近.如有相关健身问题请直接发送至公共页面.