每天喝一杯酸奶对身体有好处吗?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/31 02:51:30

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每天喝一杯酸奶对身体有好处吗?

每天喝一杯酸奶对身体有好处吗?
有好处
1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡,增加体内双歧杆菌等有益菌,抑制某些有害细菌的繁殖,净化肠胃刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃病症发生.提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力.
2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能,也是具有镇定效用的洁肤剂,因为它具有丰富的蛋白质、维生素等,并且容易为皮肤所吸收.可适量添加水果、小麦胚芽等,美容效果更佳.
3、常喝酸奶防衰老：人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化,人体肠道内最重要的有益菌双岐杆菌数量的多少是健康的标准之一.双岐杆菌随着年龄的增长而衰减,当体内的双歧体为零时,生命也就完结了.庄尔家庭酸奶发酵菌株中有双岐杆菌,因此能补充肠道内的双岐杆菌,有效的防衰老抗病症.（欧美和日本的微生态学家调查表明,长寿老人粪便中的双岐杆菌数量与中青年相当）.
4、临床表明,食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗.
5、可抗癌,酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生.
6、可以降低血液中胆固醇的含量,减少心血管病症发生的危险.
7、对于喝牛奶会胀肚的乳糖不耐症,具有缓和作用,酸奶不但含有牛奶中的全部营养成份并且比牛奶更利于人体吸收.
8、强化钙质的吸收,降低情绪焦虑避免骨质疏松.酸奶中的钙浓度极易吸收,是人体最好的钙来源.

每天喝一杯酸奶对身体有好处吗? 每天早晚各喝一杯水对身体有什么好处? 每天早上喝一杯盐水对身体有什么好处?喝盐水是空肚子喝还是吃点东西再喝呢?谢谢每天喝牛奶对身体有什么好处? 每天早晨喝一杯淡盐水有好处吗? 红酒中含有二氧化硫,只听说每天喝一杯对身体有好处,那这样会不会身体存有大量二氧化硫呢坚持每天喝酸奶对身体有什么好处呀?最近发现同事们都特别注意保养,特别注意养生,有好多人都在喝酸奶,对身体好我是知道了,但究竟有什么好处?主要是哪方面的好处呀? 宝宝每天喝好多水,对身体有好处吗?人一天的摄水量是多少? 每天喝点酒对身体有好处吗听说早上喝一杯凉白开对身体有好处,但我是住在宿舍的,所以想问下隔夜的开水能喝?喝了会有什么影响吗? 每天早上喝一杯纯牛奶?25岁,每早早餐时都会喝订购的鲜奶,纯牛奶.坚持喝有什么好处?对皮肤?和身体?还会长高不每天早晚一杯蜂蜜水,对身体有什么好处啊? 经常喝酒,喝葡萄糖对身体有好处吗? 喝白开水的时候放点盐对身体有好处吗弱碱性水长期喝对身体有好处吗? 女人每天早上起来时喝杯蜂蜜水对身体或皮肤有什么好处吗? 喝牛奶对身体有那些好处我想喝牛奶对身体有好处