坚持每天喝酸奶对身体有什么好处呀?最近发现同事们都特别注意保养,特别注意养生,有好多人都在喝酸奶,对身体好我是知道了,但究竟有什么好处?主要是哪方面的好处呀?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 12:46:29

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坚持每天喝酸奶对身体有什么好处呀?
最近发现同事们都特别注意保养,特别注意养生,有好多人都在喝酸奶,对身体好我是知道了,但究竟有什么好处?主要是哪方面的好处呀?

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专业之言：
专家认为常喝酸奶有五大好处：
1、预防骨质疏松.大众普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用.而奶制品所提供的维生素D非常高,对骨骼非常有好处.
2、降低血压.研究表明那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%.
3、提高免疫力.含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症.
4、预防妇科感染.对于患有糖尿病的女性来说,酸奶可以减少阴道酵母菌感染问题.
5、控制食欲.研究表明,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加.
而最近,瑞典罗林斯卡学院和厄勒布鲁大学的研究人员发现,每天喝酸奶还可以降低膀胱癌的发病率.
我个人的体会：喝酸奶比喝纯奶易消化和吸收,而且可以美容哦!

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