孕晚期还要继续补充钙和磷吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/09 00:04:15
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孕晚期还要继续补充钙和磷吗?
孕晚期还要继续补充钙和磷吗?
钙和磷是构成骨骼、牙齿的主要成分,成人体内
90%的钙、80%的磷都集中于骨骼和牙齿之中.足月胎儿体内约含钙30克,其中大部分是在怀孕的最后1个月从母体获得的,胎儿骨、牙齿的钙化速度主要在孕晚期增快,至出生时全部乳牙均在牙床内形成,第一恒磨牙也已钙化,说明胎儿时期钙、磷的摄人量对其一生中牙齿的整齐、坚固起着决定性的作用.如果孕期膳食钙、磷供给不足,胎儿就从母体的骨、牙齿中争夺大量的钙、磷,以满足自身的需要,很可能导致母体产生骨质软化症,同时,胎儿也可能产生先天性佝偻病或缺钙抽搐.
我国营养学会建议孕晚期钙日供给量为
1500毫克.富含钙的食品比较多,动物食品中有奶、奶制品、炖排骨、骨头汤、鱼罐头、鱼松等,植物性食品中绿叶蔬菜含钙比较多.
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