心灵瑜伽的最高境界是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 01:53:37
心灵瑜伽的最高境界是什么心灵瑜伽的最高境界是什么心灵瑜伽的最高境界是什么心灵瑜伽的重要工作就是静心冥想,所以戒掉烟酒,抛去一切的杂念,获得内心的平静与安宁,“在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精
心灵瑜伽的最高境界是什么
心灵瑜伽的最高境界是什么
心灵瑜伽的最高境界是什么
心灵瑜伽的重要工作就是静心冥想,所以戒掉烟酒,抛去一切的杂念,获得内心的平静与安宁,“在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧”.心灵瑜伽就是要把健康和运动完美的结合在一起,运动又不失健康,瑜伽冥想可以使练习者放弃那些对身体有害的坏习惯,例如：饮酒和吸烟.心灵瑜伽冥想是确保思想与精神两方面都健康的关键方法.瑜伽冥想者由于内心更为平静,也会感到自己少一点紧张、怒气等等.这又意味着,他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病.从某个意义上说,由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的,可以说,瑜伽冥想是最强有力的预防性医药.冥想姿式和方法：做莲花生,可以跪地把两脚拇指相交,然后臀部坐在两脚上.或者两腿自然收拢坐在地上.身体挺直,颈椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直线上.双手食指和大拇指指尖靠在一起,其余三指放松,但不弯曲,掌心向上或向下均可,放在膝盖上,把注意力集中在眉心窝.高度注意每次吸气和呼气.每次呼气,用可以听见的声音念诵“唤姆·哈瑞·埃姆”.非常专注地听这语音.每次吸气,心里对自己默念瑜伽语音“唤姆·哈瑞·唤姆”.继续做这个练习至少五十次.如果你的心灵游离开去,不注意语音,就把它轻轻地引回来.既不要强行集中注意力,也不要让你的心灵毫无控制地东荡西游,散漫无归.养生中国温馨提示：只有持久的做一件事才能取得最后的成功,持久的练习才能有一个好的结果,抽烟喝酒对人是百害而无一益的,所以大家及早的戒烟戒酒才会对身体负责,也是对家人负责.心灵瑜伽的最高境界是有效戒烟戒酒也是最科学的戒烟戒酒方法哦!