听力不好 吃什么食物可以帮助恢复
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/15 02:01:29
听力不好吃什么食物可以帮助恢复听力不好吃什么食物可以帮助恢复听力不好吃什么食物可以帮助恢复近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力.一富含P－胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南
听力不好 吃什么食物可以帮助恢复
听力不好 吃什么食物可以帮助恢复
听力不好 吃什么食物可以帮助恢复
近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力.
一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等.胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力.
二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等.锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管.
三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等.耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害.
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等.维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能.
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实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生,七天后听力明显回升.
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