什么是垫步,垫步和跳步有什么区别?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 23:22:20
什么是垫步,垫步和跳步有什么区别?
什么是垫步,垫步和跳步有什么区别?
什么是垫步,垫步和跳步有什么区别?
你说的垫步好像就是跳步吧~
跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化.
跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程.跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别.
后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例.
垫步就是跳步,是一种很实用的技巧.它的特点是能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用.不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽.
动作应该是这样完成的.比如你看到内线有空当,准备垫步.如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮.
注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳,不可像上篮那样抱球走步,而且双脚着地后要么起跳,要么传球,总之双脚不能再移动,不然就犯规了.
动作有些像急停跳投.区别在于,急停跳投离篮筐相对较远,中间的一次“小跳”很不明显,有时甚至省略；最后一下是投篮.而垫步中间的跨度很灵活,并可以根据情况调整.
对了,如果中间是往后迈的一步,然后双脚起跳投篮就成了后撤步投篮了,也挺有用.
所谓垫步与滑步,跳步的上篮方式
所谓垫步与滑步,跳步的上篮方式!
所谓垫步就是在起三步前,停球的同时,双脚离地下落的时候以左脚尖为垫,做蜻蜓点水状,然后快速变向起三步以达到甩脱对方的一种步伐.当年乔丹常用的,在国内看情形,有时候裁判会吹走步!
滑步又叫慢三或者托步就是想三级跳一样,三步的每一步尽量向前滑,步伐尽量大,以达到更好的滞空而甩脱对方的一种三步上篮方式.
其实两者都是三步上篮的一种变种,根据三级跳的原理转变而来!
当然还有一种跳步,就是艾佛森经常用的那种.就是在运球贴近对方准备停球的时候,忽然持球在停球的同时变向大跳一步以甩脱对手的不放.要注意停球与大跳的时机,否则裁判会吹你带球走!关键要在持球停球的同时起跳,这个就是带球与不带球的区别!最好不要一跳完就没有气力了,因为跳完后还要起跳投篮或上篮!
弹跳的增加方式
大家知道TMC的小腿有多么细小,也就不难发现,腿对于弹跳来说真的很重要,但是如果你再
好好的想想的话,也会发现,整个浑身的肌肉对于一个搞运动,或是喜欢运动,甚至于可以这样说,就是喜欢在运动中,动脑筋的人来说真的很重要!